Bien choisir sa literie
CONSEILS : QUELLE LITERIE CHOISIR ?
Nous sommes à votre disposition (en magasin, par mail ou par téléphone) pour vous orienter sur le choix de votre literie.
Cependant, nous vous donnons déjà quelques critères pour vous orienter :
- POURQUOI DORMIR SUR UNE LITERIE DE BONNE QUALITE ?
Nous passons 25 ans à dormir soit environ 1/3 de notre vie : une bonne literie est donc indispensable.
Passez une bonne nuit, vous passerez une bonne journée.
Votre dos vous remerciera, si votre matelas maintient parfaitement votre colonne vertébrale.
- QUELLES INDICATIONS VOUS PERMETTENT DE SAVOIR SI VOTRE LITERIE DOIT ETRE CHANGEE ?
Votre literie a-t-elle plus de 10 ans ?
Lors de votre réveil, avez-vous mal au dos ?
Y’a t-il des bosses, creux ou votre matelas est-il moins ferme que lors de votre achat ?
Votre sommier a t’il le même âge que votre matelas ?
- QUELLE LITERIE CHOISIR ?
A chaque dormeur sa morphologie et ses préférences.
La dimension :
Il faut compter 10 cm de plus que votre taille. Plus votre literie sera large plus votre confort et votre sommeil seront améliorés.
Si vous êtes en couple, nous vous conseillons d’opter pour un lit en 160 cm.
L'independance de couchage :
Si vous êtes en couple, il vaut mieux éviter de se faire réveiller par les mouvements de votre conjoint ne perturbe votre sommeil. Plus votre literie est large plus l’indépendance de couchage sera importante.
Si l’un des deux bouge trop, il est préférable d’envisager l’achat d’une literie en deux parties ( ex : 2 matelas en 80 cm )
Choix de la technologie pour votre matelas :
Votre matelas a aussi une âme ; c’est la cœur, c’est lui qui assure le maintien de votre colonne vertébrale.
Le meilleur soutien n’est ni trop ferme, ni trop mou ; il s’adapte à la morphologie du dormeur.
Sa composition, densité et sa fabrication déterminent son niveau de fermeté.
Les âmes sont fabriquées en latex, mousse polyuréthane, en mousse à mémoire de forme ; ou en ressorts.
Si vous changez de technologie, il vous faudra un certain temps pour que votre corps s’adapte à ce nouveau confort.
Les matelas en ressorts :
Le principal conseil que nous pouvons vous donner est de vous intéresser au nombre de ressorts qui composent le matelas. Plus le nombre de ressorts sera élevé plus le soutien sera important. Il existe également plusieurs types de ressorts.
Nous vous conseillons un sommier à lattes sous votre matelas à ressorts pour optimiser votre confort.
Les ressorts multispires ou en fil continu sont une technologie un peu particulière de matelas à ressorts. Il s’agit d’un seul fil d’acier étendu.
Les ressorts multispires offrent un renfort au niveau du centre du matelas, ce qui permet de profiter d’un matelas zoné.
L’indépendance de couchage avec ce genre de ressorts est également présente. Cette technologie est très présente dans les matelas de la marque EPEDA.
Le matelas à ressorts biconiques est l’inverse du matelas à ressorts ensachés. Les ressorts sont en forme de spire avec une largeur plus importe à leurs bouts que dans leur partie centrale.
Il a donc une forme en X. Les ressorts biconiques sont reliés ensemble dans de la largeur par des fils d’aciers spiralés.
Le ressort va agir de façon relative à la pression pratiquée sur l’ensemble du matelas.
La fermeté du matelas dépend du diamètre du fil d’acier. Ainsi, plus le diamètre est large et plus le matelas est ferme.
Les ressorts ensachés : le principe est que chaque ressort est enveloppé dans un sachet.
L’indépendance de couchage est préservée. Chaque ressort est indépendant des autres.
Ce type de matelas est très aérer, votre partenaire ne vous réveillera plus la nuit.
Les matelas en mousse :
Les matelas en mousse polyéther sont des matelas mousse en densité inférieur à 28kg/m3.
Les matelas en mousse polyuréthane sont des matelas mousse avec une meilleure densité que les précédents et auront une meilleure tenue dans le temps.
La mousse à mémoire de forme est une mousse polyuréthane viscoélastique avec une très haute densité (entre 78kg/m3 à 85 kg/m3). A la base créée pour les voyages spatiaux, cette mousse est la dernière innovation des mousses. Elle prend la forme de votre corps et permet à votre colonne vertébrale de rester droite et donc à votre corps de se détendre correctement.
- En ce qui concerne le sommier :
Le sommier absorbe 1/3 des efforts subis par le matelas ; un sommier neuf vous permettra d’avoir un très bon confort et une literie qui pertdurera dans le temps.
Sommier a ressorts :
Il est moins ferme que le sommier à lattes.
Plusieurs ressorts (ensachés, biconique, multispires) peuvent composer votre sommier. Chacun offrent d’excellentes sensations de confort et de maintien.
Sommier a lattes :
Même plus ferme que le sommier à ressorts, il permet d’avoir des zones de conforts différenciées en fonction de votre morphologie. Il convient aussi bien aux matelas ressorts, mousse, qu’aux matelas latex.
Sommier a lattes relevables, manuels ou electriques :
C’est ce qui se fait de mieux en termes de confort. Si vous êtes adeptes de lecture, de film ou de petits déjeuners au lit c’est la solution idéale. Vous pouvez choisir entre du manuel ou de l’électrique.
- N'oubliez pas votre oreiller :
L’oreiller est indispensable à votre sommeil. Votre tête et votre cou doivent se trouver dans la même position que lorsque vous êtes debout ; c’est-à-dire alignés l’un par rapport à l’autre. En position allongée, la tête à tendance à tomber. L’oreiller permet de maintenir les vertèbres cervicales, en répartissant le poids de la tête, l’oreiller permet aux muscles de se décontracter.
Comment bien choisr ?
Un matelas doit s’adapter à votre morphologie. Il ne doit pas être ni trop ferme, ni trop mou, pour pouvoir offrir un soutien sur toutes les parties de votre corps.
Deux propriétés essentielles et propre à chaque matelas assurent le confort et la qualité :
L’ACCUEIL : C’est la première sensation que vous ressentez lorsque vous vous allongez sur votre lit.
Plusieurs conforts s’offrent à vous : moelleux, très enveloppant, tonique, souple, ou équilibré. Ce confort provient des différents matériaux utilisés : laine, coton, ouate…. et de leur épaisseur.
La plupart des matelas sont fabriqués avec deux faces (une face hiver souvent coté étiquette et une face été) pour vous permettre de profiter pleinement du confort de votre matelas.
LE SOUTIEN : C’est lui qui va assurer le maintien de votre colonne vertébrale, votre relâchement musculaire va donc dépendre de lui.
Vous choisissez votre soutien en fonction de votre morphologie.
POUR FINIR ENCORE QUELQUES CONSEILS !!!
- Essayez toujours votre literie avant de l’acheter.
- Prenez le temps de l’essayer.
- Mettez-vous à l’aise (quitter votre manteau, tournez-vous, essayez le sur le dos, le ventre, le côté, essayez le avec votre conjoint…)
- Pensez également à bien choisir l’orientation de votre lit dans votre chambre.
- Pensez à avoir des horaires régulières afin de privilégier votre premier cycle de sommeil.
- Tournez votre matelas toutes les semaines pendant trois mois.
- Et n’oubliez pas, passez une bonne nuit vous passerez une bonne journée.
- Et si après tous ces conseils d’autres questions vous titillent, rendez-vous dans notre magasin situé ZA MONTPLAIN ALLAUZIER (à côté de DARTY) à SAINT FLOUR.